بسم الله الرحمن
الرحيم
Assalamualaikum,,
selamat pagi sahabat blogger jumpa lagi dengan saya pada kali ini saya ingin
berbagi tentang “Apa itu Vitamin A”
Vitamin A diberikan huruf pertama dari alfabet karena vitamin yang pertama ditemukan . Vitamin A memiliki sejumlah besar kegunaan dalam tubuh termasuk menjaga kesehatan mata , membantu pertumbuhan sel dan juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh . Namun , vitamin A tidak hanya diserap secara langsung tetapi juga dibuat oleh tubuh dengan mengubah beta karoten menjadi vitamin A.
Vitamin A sendiri ditemukan dalam sejumlah makanan seperti telur , susu , hati dan daging. Beta karoten dalam tubuh dapat mengkonversi menjadi vitamin A yang ditemukan dalam banyak buah-buahan dan sayuran , terutama , yang berwarna oranye hijau dan merah. Hal yang paling penting untuk diingat bahwa mengkonsumsi vitamin A terlalu banyak bisa menjadi racun . Hal ini penting untuk tidak melebihi penyisihan harian yang direkomendasikan untuk vitamin A. penyisihan vitamin A bervariasi tergantung pada usia seseorang , jenis kelamin dan faktor lainnya . Sementara jumlah sebenarnya vitamin A yang dikonsumsi dapat menjadi racun jika tunjangan harian yang direkomendasikan terlampaui , ada batas jauh lebih tinggi untuk berapa banyak beta karoten dapat dikonsumsi . Oleh karena itu disarankan untuk mendapatkan jumlah terbesar beta karoten yang tubuh kemudian dapat dikonversi menjadi vitamin A , daripada mengkonsumsi sejumlah besar vitamin A kaya makanan .
Banyak orang menyarankan memperbanyak makan wortel yang akan membantu anda untuk melihat dalam gelap atau kekurangan vitamin A. Vitamin A yang dihasilkan dari beta karoten yang ditemukan dalam sayuran . Makanan lain yang memiliki tingkat beta karoten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A meliputi tomat dan sayuran berdaun hijau gelap , seperti bayam . Beta karoten tidak hanya digunakan untuk membentuk vitamin A , tetapi juga merupakan antioksidan kuat dalam tubuh . Tak satu pun dari beta karoten yang diserap yang terbuang setelah dikonversi menjadi vitamin A serta digunakan untuk melawan radikal bebas yang berbahaya dalam tubuh . Vitamin A juga membantu melawan infeksi dan penyakit dengan membantu jaringan yang melapisi berbagai bagian tubuh , termasuk mata , mulut, hidung , tenggorokan dan paru-paru dan juga untuk memperbaiki mereka jika mereka rusak untuk mencegah infeksi . Anak-anak juga membutuhkan banyak vitamin A untuk membantu tulang dan gigi mereka untuk berkembang dengan baik .
Vitamin A diberikan huruf pertama dari alfabet karena vitamin yang pertama ditemukan . Vitamin A memiliki sejumlah besar kegunaan dalam tubuh termasuk menjaga kesehatan mata , membantu pertumbuhan sel dan juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh . Namun , vitamin A tidak hanya diserap secara langsung tetapi juga dibuat oleh tubuh dengan mengubah beta karoten menjadi vitamin A.
Vitamin A sendiri ditemukan dalam sejumlah makanan seperti telur , susu , hati dan daging. Beta karoten dalam tubuh dapat mengkonversi menjadi vitamin A yang ditemukan dalam banyak buah-buahan dan sayuran , terutama , yang berwarna oranye hijau dan merah. Hal yang paling penting untuk diingat bahwa mengkonsumsi vitamin A terlalu banyak bisa menjadi racun . Hal ini penting untuk tidak melebihi penyisihan harian yang direkomendasikan untuk vitamin A. penyisihan vitamin A bervariasi tergantung pada usia seseorang , jenis kelamin dan faktor lainnya . Sementara jumlah sebenarnya vitamin A yang dikonsumsi dapat menjadi racun jika tunjangan harian yang direkomendasikan terlampaui , ada batas jauh lebih tinggi untuk berapa banyak beta karoten dapat dikonsumsi . Oleh karena itu disarankan untuk mendapatkan jumlah terbesar beta karoten yang tubuh kemudian dapat dikonversi menjadi vitamin A , daripada mengkonsumsi sejumlah besar vitamin A kaya makanan .
Banyak orang menyarankan memperbanyak makan wortel yang akan membantu anda untuk melihat dalam gelap atau kekurangan vitamin A. Vitamin A yang dihasilkan dari beta karoten yang ditemukan dalam sayuran . Makanan lain yang memiliki tingkat beta karoten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A meliputi tomat dan sayuran berdaun hijau gelap , seperti bayam . Beta karoten tidak hanya digunakan untuk membentuk vitamin A , tetapi juga merupakan antioksidan kuat dalam tubuh . Tak satu pun dari beta karoten yang diserap yang terbuang setelah dikonversi menjadi vitamin A serta digunakan untuk melawan radikal bebas yang berbahaya dalam tubuh . Vitamin A juga membantu melawan infeksi dan penyakit dengan membantu jaringan yang melapisi berbagai bagian tubuh , termasuk mata , mulut, hidung , tenggorokan dan paru-paru dan juga untuk memperbaiki mereka jika mereka rusak untuk mencegah infeksi . Anak-anak juga membutuhkan banyak vitamin A untuk membantu tulang dan gigi mereka untuk berkembang dengan baik .
Sekian dulu, itu sedikut ilmu
tentang apa itu Vitamin A yang saya
berikan semoga bermanfaat
Assalamualaikum;
Sapudi Online
Website ini merupakan hasil karya anak asli sapudi,dan website ini juga menerima pemasangan iklan dan pembuatan website.Terima kasih telah berkunjung di blog saya. Assalamualaikum Wr. Wb.
0 Comments:
Post a Comment